Vorbereitung und Ankleiden
Eine EMS-Sitzung beginnt mit dem Anlegen der speziellen Funktionskleidung und dem textilen Westen-/Gurtsystem, das die Elektroden enthält. Diese Vorbereitung ist schnell und einfach, wobei die Elektroden so positioniert werden, dass sie während der Sitzung effektiv arbeiten können.
Individuelle Einstellungen und Betreuung
Vor Beginn der eigentlichen Übungen werden die Geräteeinstellungen individuell angepasst. Dies gewährleistet, dass die elektrischen Impulse auf Ihre spezifischen Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Eine fachkundige Betreuungsperson begleitet Sie während der gesamten Sitzung, um eine korrekte Durchführung zu gewährleisten und Ihre Sicherheit zu sichern.
Durchführung der Übungen
Während der Sitzung führen Sie unter Anleitung einfache Körperübungen durch. Diese werden in Kombination mit den elektrischen Impulsen ausgeführt, um die Muskelkontraktion zu optimieren. Die Übungen sind speziell darauf ausgelegt, effektiv und gelenkschonend zu sein.
Dauer der Sitzung
Eine typische EMS-Sitzung dauert nur etwa 20 Minuten. Trotz der kurzen Dauer ist das Training intensiv und effektiv, was es zu einer idealen Lösung für Personen mit begrenzten zeitlichen Ressourcen macht.
Nachbereitung und Erholung
Nach Abschluss der Übungen wird das Westen-/Gurtsystem entfernt. Sie erhalten Anleitungen für die Nachbereitung und Erholung, um das Beste aus Ihrer EMS-Sitzung herauszuholen.
Eine Sitzung der medizinischen EMS ist ein effizienter und zeitsparender Weg, um Ihre Gesundheit und Fitness zu verbessern. Mit der Kombination aus fachkundiger Anleitung und moderner Technologie bietet jede EMS-Sitzung ein optimales Trainingserlebnis.