Medizinische EMS nutzt niederfrequente elektrische Impulse, die über ein textiles Westen-/Gurtsystem abgegeben werden. Diese Impulse erzeugen Muskelzuckungen, die in Kombination mit Körperübungen die Muskeln effektiv stärken.
Ja, medizinische EMS ist sicher, wenn sie unter fachkundiger Anleitung und gemäß den etablierten Sicherheitsrichtlinien durchgeführt wird. In Deutschland entspricht die Anwendung den Standards der DIN 33961-5 und der Strahlenschutzverordnung (NiSV).
Medizinische EMS eignet sich besonders für Menschen mittleren und höheren Alters, die ihre Fitness und Gesundheit verbessern möchten. Es ist auch für Personen mit bestimmten gesundheitlichen Einschränkungen geeignet, da es eine gelenkschonende Methode darstellt.
Eine typische EMS-Sitzung dauert nur etwa 20 Minuten. Trotz der kurzen Dauer ist die Sitzung intensiv und effektiv, was sie ideal für Personen mit begrenzten zeitlichen Ressourcen macht.
Die Häufigkeit der EMS-Sitzungen kann je nach individuellen Zielen und Voraussetzungen variieren. Generell wird empfohlen, EMS ein- bis zweimal pro Woche durchzuführen.
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